おすすめ インピンジメント症候群を読み解く肩関節挙上のメカニズム―肩甲上腕リズム・肩甲骨・鎖骨の協調運動―
インピンジメント症候群は、「腕を上げると痛い」「引っかかる」といった症状を呈する代表的な肩関節障害です。特に外転や屈曲といった挙上動作で症状が出やすく、その背景には単なる局所の問題ではなく、肩甲帯全体の運動連鎖の破綻が存在します。本記事で...
おすすめ おすすめ 【その股関節の詰まり、ストレッチでは治りません】
〜原因は“梨状筋”にあり。スクワット・ランニングで差が出る本当の理由〜
スクワットでしゃがみ込んだときに感じる股関節の引っかかり。
ボトムポジションでの違和感や、左右差。
さらには走り始めの一歩目でスムーズに脚が出ない感...
おすすめ 保護中: TGB2025
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おすすめ 保護中: 原テスト
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Be more trainers. 保護中: 第２回 栄養講座
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Be more trainers. 保護中: 第１回 身体の見方＋意見交換会
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中日ドラゴンズJr. 「飛距離はお金で買う時代」ビヨンドマックス・レガシーの１２球団ジュニアトーナメントで示された脅威的なデータ
「ホームランを打ってみたい」
現在飛距離をお金で買う時代になってきています。
金属バットで野球をすることがスタンダードではなくなってきています。
ビヨンドマックス・レガシーは本当に飛ぶのか？？？
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おすすめ VLCとは？ VBTの効果を最大に引き出す！！！
近年、VBTというものが浸透してきています。
VBTとは・・・
速度ベースのトレーニングになります。
従来の１RMを用いた重量ベースのトレーニングをPBTといいます。
アスリートには、加速度や力の立ち上がり（RFD）...
中日ドラゴンズJr. ドラゴンズジュニアになるための条件 ５選
2020年、2021年のシーズンでドラゴンズジュニアのトレーニングコーチを務めさせていただき、どんな能力があれば選ばれる確率が高くなるのか、その辺りをお話ししていこうと思います。
僕が携わった2020年、2021年は、１２球団ジュニ...
トレーニング VBTとPBTでのトレーニング効果の比較
VBTとは
velocity-based training の略称で日本語では
速度を基準としたトレーニング
という意味になります。
従来の１RMを測定しその割合から負荷を決定するやり方を
(PBT)perc...