100m10秒で走るプロジェクト 100mで自己ベスト樹立！タイムを縮める秘訣は、、、
ご報告
先日、豊川で行われた隆上競技大会にてデビュー戦をしてきました！
種目は「100m」です！
大会に出ることも、隣のレーンに人がいることも、ピストルの音でスタートするのも、タイムが出るのも全てが初めて。
大会が...
BE BOLG 管理人
100m10秒で走るプロジェクト 
おすすめ 自分の能力を数値化。補うべき力を分析する。vol.2
今回は、150キロ出すために必要な能力についてお話しさせていただきます。
パフォーマンスアップするために必要なのは、
「自分を知る」
ということです。
今の自分がどれくらいのパフォーマンス...
150キロプロジェクト 150キロプロジェクト始動！！！vol.１
以前、私のInstagramやFacebookにて「１５０キロプロジェクト」の開始の報告をさせていただきました。
2年前の2021年10月に私は１４０キロを投げることができ、８ヶ月間で球速を１２キロを上げることができ...
中日ドラゴンズJr. 「飛距離はお金で買う時代」ビヨンドマックス・レガシーの１２球団ジュニアトーナメントで示された脅威的なデータ
「ホームランを打ってみたい」
現在飛距離をお金で買う時代になってきています。
金属バットで野球をすることがスタンダードではなくなってきています。
ビヨンドマックス・レガシーは本当に飛ぶのか？？？
...
おすすめ ついにプロ野球へ進出⁉︎ 足を速くするスペシャリストたち
ここ最近、野球において走力に焦点が当てられるようになってきました。野球において速く走るということは出塁率を高めたり、盗塁成功率を上げたり、走塁面ではもちろん、守備範囲の拡大や球速アップ、など足を速くすることで守備や投球にまで恩恵をもたらす...
おすすめ VLCとは？ VBTの効果を最大に引き出す！！！
近年、VBTというものが浸透してきています。
VBTとは・・・
速度ベースのトレーニングになります。
従来の１RMを用いた重量ベースのトレーニングをPBTといいます。
アスリートには、加速度や力の立ち上がり（RFD）...
野球 ドラゴンズジュニアになるための条件 ５選
2020年、2021年のシーズンでドラゴンズジュニアのトレーニングコーチを務めさせていただき、どんな能力があれば選ばれる確率が高くなるのか、その辺りをお話ししていこうと思います。
僕が携わった2020年、2021年は、１２球団ジュニ...
トレーニング VBTとPBTでのトレーニング効果の比較
VBTとは
velocity-based training の略称で日本語では
速度を基準としたトレーニング
という意味になります。
従来の１RMを測定しその割合から負荷を決定するやり方を
(PBT)perc...