トレーニング VBTとPBTでのトレーニング効果の比較 VBTとは velocity-based training の略称で日本語では 速度を基準としたトレーニング という意味になります。 従来の１RMを測定しその割合から負荷を決定するやり方を (PBT)perc... 2021.01.27 トレーニング
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