おすすめ VLCとは？ VBTの効果を最大に引き出す！！！ 近年、VBTというものが浸透してきています。 VBTとは・・・ 速度ベースのトレーニングになります。 従来の１RMを用いた重量ベースのトレーニングをPBTといいます。 アスリートには、加速度や力の立ち上がり（RFD）... 2022.01.30 おすすめトレーニング
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